Une bonne alimentation est essentielle pour les aînés – Laval, Montréal

Une bonne alimentation est essentielle pour les aînés – Laval, Montréal

Le maintien d’un régime alimentaire sain est l’une des choses les plus importantes que les aînés peuvent faire pour gérer leur santé globale et prévenir les maladies. Cette tâche devient plus difficile avec l’âge, car nous devons nous adapter aux changements physiologiques du corps et nous ajuster en conséquence. Voici certains des changements physiques auxquels nous pouvons nous attendre en vieillissant : réduction de la force et de la mobilité;diminution de la fonction cognitive;troubles de la vision;déficience auditive;perte de mémoire;diminution de la coordination et des réflexes;diminution de la fonction immunitaire. Toutes ces affections peuvent avoir des répercussions sur la vie de tous les jours, et c’est la façon dont nous faisons face à ces changements qui dicte notre état de santé en général. S’assurer d’avoir une alimentation nutritive est l’un des meilleurs moyens de prévenir le vieillissement prématuré et le risque accru de maladies graves. Une alimentation nutritive pour les aînés de Laval et de Montréal Il y a certainement des aliments à cibler et à éviter pour améliorer la santé des aînés. Les fruits, les légumes, les protéines saines et les grains entiers comptent parmi les meilleurs aliments à privilégier. Les aliments à éviter sont ceux qui sont fortement transformés et qui contiennent des niveaux élevés de sucres raffinés et de graisses malsaines. Les nutriments à privilégier pour les aînés Il existe une liste d’environ six nutriments essentiels sur lesquels les aînés peuvent se concentrer, comme le recommandent les professionnels de la santé et les spécialistes en nutrition. Voici six nutriments importants pour les personnes âgées : le potassium;le calcium;la vitamine D;la vitamine B12;l’eau;les fibres. Le potassium Ce minéral essentiel...
Attention aux arnaques qui visent les aînés – Laval, Montréal, Rive-Sud

Attention aux arnaques qui visent les aînés – Laval, Montréal, Rive-Sud

Il existe toutes sortes d’arnaques en ce monde, et plusieurs sont conçues pour abuser les personnes âgées. La motivation des arnaqueurs n’est pas apparue avec l’avènement d’Internet, mais ce dernier a certainement multiplié les moyens de voler l’argent des aînés, pauvres et riches. Voilà pourquoi il est bon, tant pour les aînés que pour leurs aidants naturels, de savoir reconnaître les tentatives de fraude. Exemples d’arnaques visant les aînés Ces arnaques emploient diverses méthodes pour entrer en contact avec des personnes âgées. Certaines des escroqueries les plus répandues se font via le téléphone ou Internet. Certains criminels ont le culot d’aborder directement des personnes âgées qui sont seules et de leur prendre tout ce qu’elles ont sur elles à ce moment précis. Quelqu’un à qui parler Les gens qui font de la vente au téléphone sont en bonne position pour tenter des arnaques. Plusieurs personnes âgées vivent seules et tout le monde sait qu’elles peuvent s’ennuyer beaucoup et avoir très envie de parler à quelqu’un. Elles ont aussi souvent envie de se faire de nouveaux amis. Alors, un arnaqueur sait que, simplement en faisant semblant de s’intéresser à la personne au bout du fil, il pourra réussir à lui faire partager des renseignements personnels. Il pourra obtenir son numéro de carte de crédit ou celui de son compte de banque sous un prétexte quelconque. Trop beau pour être vrai Une personne âgée qui commence à souffrir de démence est souvent très crédule. Il est très facile pour quelqu’un de l’appeler et de la convaincre de faire un petit investissement qui rapportera une fortune. Et puis, un plus gros investissement...
Prévenir et traiter la migraine chez les aînés – Laval, Montréal, Rive-Sud

Prévenir et traiter la migraine chez les aînés – Laval, Montréal, Rive-Sud

Est-ce qu’une migraine est la même chose qu’un mal de tête? La réponse la plus simple est non. Les migraines ont tendance à être plus intolérables, et même invalidantes. Elles peuvent aussi apporter d’autres symptômes désagréables. Voici quelques conseils et renseignements sur les manières de faire face aux migraines et de les éviter. Mal de tête ou migraine? La migraine est bien plus sévère qu’un mal de tête. La migraine est une puissante douleur qui martèle la tête, alors que le mal de tête est plutôt une douleur sourde et constante. La douleur de la migraine se situe généralement juste derrière les yeux ou bien elle se concentre sur un des deux côtés de la tête. Voici les symptômes habituellement associés à la migraine : les étourdissements; la vision floue; des nausées ou des vomissements; les vertiges; une sensibilité accrue à la lumière; des troubles de la vision; des engourdissements. La plupart des symptômes se manifestent tout juste avant ou pendant la migraine. La migraine chez les aînés Les gens qui souffrent de la migraine en font généralement l’expérience une première fois avant l’âge de 40 ans. À mesure que l’on vieillit, les migraines sont tendance à diminuer en intensité. Alors, si vous souffrez de migraines après l’âge de 65 ans, il est très important que vous consultiez un médecin ou un autre professionnel de la santé immédiatement. Parmi les gens qui ont commencé à souffrir de migraines à un jeune âge, moins de la moitié n’en souffrent plus du tout après l’âge de 65 ans. Cela dit, peu importe si vous en avez souffert auparavant dans votre vie, si vous avez des...
Comment protéger les aînés contre les chutes – Laval, Montréal

Comment protéger les aînés contre les chutes – Laval, Montréal

Les chutes sont la plus fréquente cause de blessures chez les aînés. Les conséquences néfastes qui peuvent suivre sont susceptibles d’avoir un impact important sur leur qualité de vie. Il est possible de protéger les personnes âgées contre les chutes en tenant compte des facteurs de risque potentiels et des dangers liés aux chutes et en prenant des précautions diverses. On peut ainsi s’assurer que nos aînés soient en sécurité dans leur domicile. Les conséquences d’une chute Avec l’âge, la santé devient plus fragile. Ainsi, une chute qui serait banale chez une personne plus jeune peut causer chez un aîné des dommages importants qui peuvent avoir un impact majeur sur son autonomie et sa qualité de vie. Une chute peut éventuellement entraîner des lésions cérébrales, des fractures et d’autres blessures physiques. Cela peut aussi causer un sentiment d’anxiété à l’égard du danger qu’une autre chute se produise, ce qui amène parfois un aîné à se déplacer moins et à adopter un mode de vie plus sédentaire. C’est ainsi qu’une banale chute peut avoir des effets importants sur la santé physique et mentale d’un aîné. Comment assurer la sécurité des aînés Lorsqu’on désire mettre en place des mesures qui assureront la sécurité d’un aîné vis-à-vis du risque de chute, il faut tout d’abord s’assurer de tenir compte des vulnérabilités et des facteurs de risque qui sont propres à cette personne. Toutes sortes d’éléments peuvent augmenter les risques si on n’en tient pas compte, comme les problèmes de santé existants, la prise de médicaments, les troubles de la vue, la mauvaise forme physique, sans oublier divers facteurs qui concernent plutôt l’environnement...
L’hygiène dentaire chez les personnes âgées – Montréal, Laval, Rive-Sud

L’hygiène dentaire chez les personnes âgées – Montréal, Laval, Rive-Sud

L’hygiène bucco-dentaire est liée de diverses façons notre santé et à notre bien-être. Mais à mesure que l’on avance en âge, la liste des choses dont nous devons nous préoccuper s’allonge. Alors, on peut facilement négliger de prendre soin de cet aspect des soins personnels. Il existe une multitude de problèmes de santé dentaire. Certains affectent seulement la bouche et d’autres ont une portée qui s’étend à d’autres parties du corps. C’est pourquoi il est important que les aînés et leurs aidants accordent une grande attention à l’hygiène buccale et dentaire. Le vieillissement et la santé bucco-dentaire De nombreux facteurs personnels influencent la santé dentaire des personnes âgées, selon l’historique de chacun. En plus de l’usure générale qui survient au fil du temps, une personne peut avoir des prédispositions génétiques à certains problèmes de santé buccale. D’autres facteurs peuvent entrer en jeu, comme certains médicaments, qui ont des effets secondaires qui affectent la santé bucco-dentaire. Il est aussi important de noter que des changements à la santé mentale ou physique d’une personne âgée peuvent venir nuire à sa capacité à bien prendre soin de sa santé dentaire. Par exemple, un aîné atteint d’arthrite ou d’un autre problème qui a une incidence sur la mobilité ou l’agilité de ses mains et de ses doigts est susceptible d’avoir plus de difficulté à prendre soin de ses dents. Les difficultés associées aux fonctions cognitives peuvent aussi être un obstacle. L’hygiène dentaire prévient d’autres problèmes chez les aînés La portée et l’intensité des problèmes de santé bucco-dentaire peuvent se limiter à la bouche, mais ils peuvent aussi jouer un rôle dans le développement...