Jouer fait du bien aux aînés! – Laval, Montréal, Rive-Sud

Jouer fait du bien aux aînés! – Laval, Montréal, Rive-Sud

Saviez-vous que la ministre responsable des Aînés est une passionnée des jeux vidéo? Et vous, à quoi avez-vous joué aujourd’hui? C’est une question sérieuse! De nos jours, tout semble un peu trop axé sur la productivité, les horaires bien remplis et les buts à atteindre. Notre société a tendance à voir le jeu comme l’apanage des enfants, mais jouer est bon pour tout le monde, y compris les aînés. Qu’est-ce que le jeu? Les définitions des spécialistes peuvent varier quelque peu, mais on s’entend généralement pour dire que toute activité pratiquée seulement pour le plaisir est un jeu. Jouer, c’est faire une activité sans but particulier, rien que pour le fun. Alors, quels sont vos jeux préférés? Les bienfaits du jeu chez les aînés Pour divers spécialistes de la santé des personnes âgées, le jeu, c’est du sérieux! Il a été démontré que le jeu affecte positivement la santé physique et mentale des aînés. On ne doit surtout pas considérer que c’est du temps perdu! Les bienfaits du jeu sont variés. À travers le jeu, les aînés peuvent apprendre à mieux se connaître eux-mêmes et à mieux connaître les gens de leur entourage. C’est une bonne manière de développer ses relations avec les autres et de se familiariser avec son environnement. Le fait d’avoir du plaisir provoque dans le cerveau la sécrétion d’endorphines, cette hormone dont l’effet est à la fois calmant et euphorisant. En plus de nous placer dans un état d’esprit joyeux, le jeu éveille notre imagination d’une manière positive. Tout cela peut améliorer la santé physique et mentale des aînés. Voici quelques exemples des effets bénéfiques du...

10 activités de plein air pour les aînés

Plus on avance en âge, plus il peut nous sembler que les activités de plein air qui nous sont accessibles sont de moins en moins nombreuses. On le sait, les bienfaits sont multiples pour les gens qui entretiennent leur mobilité et demeurent actifs physiquement. Alors, quand l’été se montre le bout du nez, quoi de mieux que de profiter du beau temps pour pratiquer toutes sortes d’activités nouvelles qui nous étaient impossibles durant l’hiver? Pour vous inspirer à aller jouer dehors, nous vous proposons les 10 activités suivantes. N’oubliez pas de mettre en pratique les habitudes de sécurité élémentaires pour les activités estivales. Faites vos activités tôt le matin ou en début de soirée, portez des chaussures et des vêtements appropriés, appliquez de la crème solaire, portez un chapeau et buvez beaucoup d’eau. Il peut aussi être approprié de demander l’avis de votre médecin avant de commencer une nouvelle activité physique. 1.   La marche Le fait de faire une marche peut sembler bien tranquille et bien simple, mais c’est tout de même une activité physique non négligeable. Ses bienfaits pour les articulations, la respiration et le cœur sont évidents. De plus, c’est aussi une belle activité sur le plan social. Une promenade à pied dans votre voisinage ou dans un parc peut vous donner l’occasion de vous faire de nouveaux amis, de vous tenir au courant des changements dans votre quartier… Et puis, une marche en bonne compagnie, ce n’est jamais monotone! 2.   Le jardinage Le jardinage est un passe-temps populaire chez les gens de tous les âges. On peut avoir beaucoup de plaisir à planter et entretenir des légumes...