Comment le yoga aide les aînés – Montréal, Laval, Rive-Sud

Comment le yoga aide les aînés – Montréal, Laval, Rive-Sud

Pour les personnes âgées, la pratique du yoga constitue une forme d’activité physique douce qui s’adapte bien à leurs besoins. Le yoga permet aux aînés de bien prendre soin d’eux-mêmes et de mieux se connaître. Le yoga est plus qu’une activité physique. C’est un état...

Évitez les chutes grâce au tai-chi

Cela ne fait aucun doute : les chutes sont un fléau pour les personnes âgées vivant à domicile. Selon Statistique Canada, elles sont à l’origine de 63 % des blessures dans cette tranche d’âge. Il est d’ailleurs estimé que 30 % des personnes âgées font au moins une...