Un aîné peut changer sa vie avec la pleine conscience – Laval, Montréal, Rive-Sud

Un aîné peut changer sa vie avec la pleine conscience – Laval, Montréal, Rive-Sud

À mesure que nous nous frayons un chemin parmi les côtés les plus complexes de nos vies, nous nous efforçons souvent d’améliorer notre état d’esprit et notre sentiment de bien-être. Dans cet esprit, la pleine conscience peut être un outil pratique et facile d’accès. Qu’est-ce que la pleine conscience pour les aînés? La pleine conscience est une pratique à travers laquelle une personne concentre son attention sur le moment présent tout en prenant conscience de toutes les pensées, les sensations et les sentiments qui surviennent en elle, et ce, sans porter de jugement sur ceux-ci. La pleine conscience peut aider une personne âgée à bien prendre contact avec son environnement et avec les émotions suscitées par la situation présente, par les événements qui l’entourent. On a parfois tendance à ignorer ou à réprimer les pensées et les sentiments qui sont négatifs ou qu’on gère difficilement. La pleine conscience encourage plutôt une personne à se concentrer sur ces émotions et à les voir telles qu’elles sont, ce qui aide à calmer l’esprit. Au lieu de se laisser aller à ruminer le passé ou à s’inquiéter pour l’avenir, il s’agit d’être tout à fait conscient de ce qui se passe en ce moment même, autant autour de soi qu’en soi. Comment la pleine conscience peut aider les aînés La vie amène beaucoup de défis aux personnes âgées, et celles-ci font face à diverses difficultés physiques et émotionnelles. La pleine conscience peut aider à diminuer l’impact de ces difficultés, à les rendre plus faciles à gérer. Voici quelques exemples des bienfaits de la pratique de la pleine conscience chez les aînés : l’amélioration...
Alzheimer : la magie de la musique – Laval, Montréal, Rive-Sud

Alzheimer : la magie de la musique – Laval, Montréal, Rive-Sud

Écouter de la musique peut être une merveilleuse activité à tous les âges. Mais saviez-vous que ça peut aussi être un outil puissant pour stimuler la mémoire des aînés atteints de la maladie d’Alzheimer? Le simple fait d’écouter quelques notes d’une chanson qui nous est familière peut nous faire voyager, par l’esprit, vers des lieux lointains de notre passé et des émotions si fortes qu’elles nous reviennent instantanément. La magie de la musique Dans les dernières décennies, la recherche scientifique a fait des progrès dans la compréhension de la maladie d’Alzheimer. La recherche a démontré que la musique peut susciter des réactions positives de l’activité cérébrale et de la mémoire chez les personnes âgées. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles les scientifiques considèrent que la musique est bénéfique pour le cerveau des aînés atteints de la maladie d’Alzheimer. Le rappel d’émotions et de souvenirs. La musique est capable d’éveiller des sentiments qui s’accompagnent de puissants souvenirs. On peut faciliter la création de nouveaux souvenirs en écoutant de nouvelles chansons durant les activités quotidiennes, tout comme on peut se rappeler divers souvenirs en écoutant des chansons familières. Ainsi, la musique peut aider à raviver des souvenirs heureux, mais elle peut aussi aider à améliorer les capacités cognitives et le rythme quotidien au fil du temps. Les émotions positives. La musique peut rapidement changer l’humeur des gens et diminuer le stress et l’anxiété. Entendre une chanson au rythme enjoué ou qui est liée à un souvenir agréable peut apporter de la joie à l’aîné, tout comme les chansons apaisantes peuvent avoir un effet calmant tout aussi fort. Les rapprochements. Il est...
Combattre la perte d’appétit chez les aînés – Laval, Montréal, Rive-Sud

Combattre la perte d’appétit chez les aînés – Laval, Montréal, Rive-Sud

À mesure qu’on vieillit, le corps humain subit des changements. Chez les aînés, un de ces changements fréquents est la diminution de l’appétit. Tout le monde a besoin de maintenir de bonnes habitudes alimentaires, et c’est aussi vrai pour les aînés. Si on veut éviter les problèmes de santé le mieux possible, il est bon de bien connaître les divers facteurs qui peuvent provoquer la perte d’appétit. Les causes des changements d’appétit chez les aînés Les personnes âgées traversent une étape de leur vie qui est parsemée de changements. Cela dit, chacun a sa propre expérience. Nous ne vieillissons pas tous de la même façon! Voyons certains des facteurs qui sont à la source de la perte d’appétit chez beaucoup de personnes âgées : les effets secondaires des médicaments; la dépression et d’autres problèmes de santé mentale; la perte d’intérêt envers la nourriture (lorsque le vieillissement affecte les sens du goût et de l’odorat); le manque d’énergie pour la préparation des repas; les problèmes dentaires ou de mastication; divers autres problèmes de santé (voir plus bas). Il est bon de connaître lesquels de ces facteurs sont présents chez un aîné en particulier, car cela permet de faire face au problème de la bonne façon. Les problèmes de santé qui causent une perte d’appétit chez les aînés Parmi les causes que nous venons d’énumérer se trouvaient divers autres problèmes de santé. Il vaut la peine de préciser ce point, car des problèmes de santé plus graves peuvent avoir pour effet de diminuer l’appétit chez les personnes âgées. En voici quelques exemples : la maladie d’Alzheimer; certains cancers; la maladie de Parkinson; le...
Jouer fait du bien aux aînés! – Laval, Montréal, Rive-Sud

Jouer fait du bien aux aînés! – Laval, Montréal, Rive-Sud

Saviez-vous que la ministre responsable des Aînés est une passionnée des jeux vidéo? Et vous, à quoi avez-vous joué aujourd’hui? C’est une question sérieuse! De nos jours, tout semble un peu trop axé sur la productivité, les horaires bien remplis et les buts à atteindre. Notre société a tendance à voir le jeu comme l’apanage des enfants, mais jouer est bon pour tout le monde, y compris les aînés. Qu’est-ce que le jeu? Les définitions des spécialistes peuvent varier quelque peu, mais on s’entend généralement pour dire que toute activité pratiquée seulement pour le plaisir est un jeu. Jouer, c’est faire une activité sans but particulier, rien que pour le fun. Alors, quels sont vos jeux préférés? Les bienfaits du jeu chez les aînés Pour divers spécialistes de la santé des personnes âgées, le jeu, c’est du sérieux! Il a été démontré que le jeu affecte positivement la santé physique et mentale des aînés. On ne doit surtout pas considérer que c’est du temps perdu! Les bienfaits du jeu sont variés. À travers le jeu, les aînés peuvent apprendre à mieux se connaître eux-mêmes et à mieux connaître les gens de leur entourage. C’est une bonne manière de développer ses relations avec les autres et de se familiariser avec son environnement. Le fait d’avoir du plaisir provoque dans le cerveau la sécrétion d’endorphines, cette hormone dont l’effet est à la fois calmant et euphorisant. En plus de nous placer dans un état d’esprit joyeux, le jeu éveille notre imagination d’une manière positive. Tout cela peut améliorer la santé physique et mentale des aînés. Voici quelques exemples des effets bénéfiques du...
Maladie d’Alzheimer : des ressources pour les aidants de Montréal, Laval et la Rive-Sud

Maladie d’Alzheimer : des ressources pour les aidants de Montréal, Laval et la Rive-Sud

Il va sans dire qu’un diagnostic de démence ou de maladie d’Alzheimer vient changer une vie radicalement. Cela est vrai pour l’aîné qui reçoit le diagnostic, mais aussi pour ses proches. Son conjoint ou d’autres membres de sa famille vont non seulement devoir en prendre soin, mais ils traverseront des moments difficiles qui sont directement liés à la nature la démence. Les premières questions des aidants sur Alzheimer Dès l’annonce du diagnostic, on se pose toutes sortes de questions. Quelle est cette maladie? Quels sont les traitements possibles et jusqu’où peuvent-ils nous aider? À quel moment la personne atteinte ne vivra-t-elle plus de manière autonome? Et surtout : comment allons-nous en prendre soin? La Société Alzheimer du Canada a mis au point des outils très utiles pour nous aider. Cet organisme sans but lucratif pancanadien travaille depuis 1978 à aider les personnes atteintes de démence et leurs aidants. On trouve dans son site Web une grande quantité d’informations, présentées de manière claire et intuitive pour les gens qui se posent des questions sur tous les aspects de la maladie d’Alzheimer. Des conseils pour les aidants des victimes de la maladie d’Alzheimer La Société Alzheimer a aussi créé un guide de 40 pages incontournable qui regorge d’information pour les aidants. Intitulé « Guide à l’intention de l’aidant », il aborde la question sous trois angles essentiels : Le premier chapitre présente la maladie: facteurs de risque, signes précurseurs, effets et autres. Ensuite, le guide offre beaucoup d’informations sur les manières de prendre soin d’une personne atteinte de la maladie d’Alzheimer ou de démence : la communication, le quotidien, la sécurité, la planification et, élément crucial, l’aide!...