En vieillissant, de nombreuses difficultés peuvent survenir entraînant une perte de la mobilité et de l’équilibre : arthrose ou arthrite, problèmes de vision, diminution du mouvement des articulations, complications liées au diabète, fragilisation de la peau… Voilà pourquoi, pour les aînés, le soin de pieds est crucial. Voici donc quelques conseils pour préserver la santé des pieds vieillissants.
Le Soin Des Pieds : Une Question D’équilibre
Pour certaines personnes âgées, le soin des pieds peut être un défi. Or, une hygiène inadéquate des pieds (p. ex. : mauvais assèchement des pieds après le bain ou difficulté à couper les ongles) peut entraîner de nombreuses conséquences nuisibles, comme un ongle incarné ou la formation de champignons sous les ongles.
Bien qu’elles puissent paraître mineures, ces conséquences peuvent causer une perte d’autonomie chez la personne âgée (difficulté à marcher ou douleur importante). De plus, en hiver, les déplacements sont plus ardus qu’en temps normal. Se déplacer peut donc s’avérer difficile pour les aînés, surtout pour ceux qui sont en perte d’autonomie.
Par ailleurs, de nombreux facteurs peuvent également causer des troubles de sensibilité pour les pieds des personnes âgées : activité physique fatigante, mauvaise circulation sanguine ou températures froides.
Du reste, il est tout à fait normal, en raison du vieillissement, que certains symptômes liés à l’âge aient aussi une incidence sur la mobilité et l’indépendance des aînés, gênant ainsi progressivement l’équilibre et la marche. En effet, la déformation des orteils, la malposition des arrières pieds, la friction des pieds dans les chaussures ou l’affaissement de l’avant-pied sont autant de facteurs limitant la mobilité.
Pour toutes ces raisons, il est important de maintenir le soin des pieds de façon constante et assidue.
Conseils Pour Le Soin Des Pieds Des Aînés
Après l’âge de 75 ans, il peut être difficile pour certaines personnes âgées de prendre soin de leurs pieds. Voilà pourquoi nous proposons ici une série de conseils pour favoriser de bonnes habitudes d’hygiène des pieds et, ainsi, aider la personne âgée à conserver son équilibre, sa mobilité et son indépendance.
- Laver les pieds et les sécher de façon assidue et méticuleuse.
- Ne pas laisser les pieds tremper trop longtemps dans l’eau (pas plus de 10 minutes) et éviter l’utilisation de l’eau très chaude, qui assèche la peau.
- Couper les ongles des pieds en ligne droite, de façon à éviter les ongles incarnés.
- Vérifier les pieds sur une base régulière pour y détecter les plaies (faire examiner les plantes de pieds des personnes diabétiques par un médecin).
- Inciter la personne âgée à demeurer active : prendre des marches, faire des étirements, etc. Cela favorise la circulation sanguine dans les pieds.
- Si la personne transpire beaucoup, utiliser une poudre absorbante (talc).
- Ne pas porter de chaussettes trop serrées, et les changer tous les jours.
- Opter pour des chaussures confortables, bien ajustées aux pieds des aînés.
- Au besoin, faire le choix de semelles épaisses, souples et amovibles.
Enfin, il faut rappeler la grande importance de prendre soin des pieds d’une personne âgée. Si les pieds présentent une plaie, une verrue plantaire, un pied d’athlète, un engourdissement ou un cor, il est primordial de consulter un podiatre sans hésiter.